dieta zeby

[...] troche wiecej bez zadnych cisnien na redukcje ,wyglad itp co pewnie i tak byloby nastepstwem ale nie prioorytetem....czy taki delikatny cykl z winstrolu wlasnie pod w/w katem da efekty?chcialbym sprobowac najpierw wersji oralnej zeby zobaczyc jak organizm zareaguje oczywiscie wszystko z glowa czyli witaminki, dieta itp-po Bozemu...pzdr..

aha dzieki wam serdeczne:)a do tego sa tez specjalne diety??czy dieta jest tylko po to zeby ładną rzezbe sobie zrobic??

a co z HMBolonem ?? pytam bo wlasnie mam zamiar zaraz jechac do sklepu kupic... bialko biore zeby uzupelniac jego braki w diecie oraz na noc dieta moja oparta jest na przestudiowaniu miliona postow z dzialu odzywianie i odchudzanie i mysle ze jest wszystko ok... wczesniej stosujac taka z Thermo dalo to bardzo dobry efekt...

Żeby spalacz był dobry nie musi być mózgoyebem. Dieta to podstawa, jak jest dobra to oba w/w spalacze są bdb.

[...] cza imic ;) żarcik. /SFD/2020/10/9/d9d9e49820634fe68f36646ad43b2bbb.jpg P.S. wiem, że mam zakaz wrzucania moich wyników, żeby nie wkurzać innych ;) Myślę, że tu profilaktyka, dieta ma znaczenie, używki, alkohol itp też troche. Ja piję tak rzadko, że po dwóch piwach zasypiam w opakowaniu :) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2020-10-09 13:44:46

Nawet i zerowy, ale warto czekac im pozniej tym lepiej, nie liczy sie tylko czas ale i jakosc treningu wyniki, dieta i pare innych czynnikow, ale tak okolo po pol roku sie przyjmuje zeby wejsc na prosta forme, rownie dobrze mozna zaczac tez od prostego stacka.

VIPS jeszcze pytanie - a czy masz dietę co jeść przed treningiem ? zauważ że dieta to całość dziennego spożycia a nie jedynie twaróg na wieczór (którego spożycie koledzy świetnie Ci przybliżyli) i trening + bieganie po (wszystko ok ale od kiedy to robisz i w jaki sposób ) rozumiem że redukujesz ale pamiętaj żeby ni przegiąć - bo w ten sposób łatwo [...]

dieta byla ale niestety nie w kazdy dzien. duzo tlustych potraw bylo i brzuch przez to zapewne. A teraz asuje go troche zrzucic. Tu sie zgadzam że za mało miesni zeby rzezbic. Czyli dalej przez lato masowac tak?

Dieta oczywiście jest,ta odżywka węglowodanowa to oczywiscie chodzilo o gainera.to poadajcie konkretne nazwy odzywek ktore mam kupic,tak zeby nie byly za drogie ale i były przez pewien czas.To jak,pomozecie??

[...] "lzejszych " srodkow , chodzi o to zeby jak najdluzej zachowac potencjal , to wszytsko zalezy od ciebie, kreatyne polecam bo jest to najskuteczniejszy suplement, ale tak jak pisza poprzednicy mozesz sie jeszcze wstrzymac i pokombinowac z dieta treningiem , bialkami gainerami ew hmb i kreatyna czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

czy dobra? sam musisz wiedziec jak sie na niej czujesz? Twoim priorytetem jest boks wiec dieta nie musi byc tak dopracowana jak w sportach sylwetkowych jednak musisz miec energie, sile do treningow, musisz sobie zapewnic odpowiednia ilosc kcal, witamin i minerałow, pilnowac bilansu zeby nie nabrac fatu przypadkeim

Chłopie.Poczytaj.Nawet w wyszukiwarce wpisz np dieta białkowa.Chodzi oto żeby w jedzenie które jesz zawierało codzienną dawkę białka i węglowodanów.proste!poszukaj,znajdziesz.Jeśli naprawde myślisz o przybraniu masy to zacznij od tego.A potem odżywki.Dobrze radze!!!!!!!

1. Pewnie chodzi Ci o klatkę lejkowatą- jest to wada rozwojowa a nie choroba. 2. Zwiększyć siłę możesz poprzez trening- najbardziej efektywny sposób jaki znam. Ze wspomagaczy dozwolonych i nieszkodliwych możesz brać kreatynę,, ale na początku powinna wystarczyć dieta + siłownia, ewenatalnie HMB żeby ograniczyć katabolizm.

kolego, nie ma czegos takiego jak plan na rzeźbe, za rzezbienie ciala w 90% odpowiedzialna jest dieta, a pozostale 10% to trening. A zeby bylo co rzezbic to najpierw trzeba zbudowac konkretne fundamenty Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2014-11-17 19:43:59

[...] takiego roztrenowania cwiczyc brzuch ? Jedynie jego mialbym jako taką mozliwosc cwiczyc :) Czy moze jak cale cialo odpoczywa to cale ? Ostatnio mi sie strasznie fajnie spompowal brzuch, szkoda zeby nie wykorzystac potencjalu :( Zalewac nie bede, dieta ostro trzymana - u mnie odstepstw zero ;D Zmieniony przez - DawideQ w dniu 2008-05-30 22:22:52

też mam podobny problem...tylko zastanawiam się co dalej po efce ponieważ wszystko spoko spali tłuszcz, no ale co po odstawieniu owej efki żeby utrzymać w miare rzeźbe no i mieć w miare power na treningu(oczywiście wiadomo że dieta musi być zachowana) no i myślałem o np. jabłczanie ??

[...] dobry trening, wg mnie lepiej zrobić jeden trening porządnie niż dwa na odwal się. Jak już chcesz ćwiczyć tak to ogarnij jakoś sobie żeby było przynajmniej z 3-4 h przerwy, dieta do tego też musiałaby być naprawdę porządna. Zresztą jak teraz nad tym myślę, to ja po treningu lubię naprawdę zdychać, jak Ty masz trening 2h i po nim czujesz że [...]

a jest o dieta na mase? powinno sie sporzywac niby 2.5h do 3h posilek, ale przerwa 4h nie powinna zrobic chyba jakis wielkich zmian... ja czasami jadlem raz na 5 godzin ale porzadne posilki przy masie... najwazniejsze zeby przedtreningowy zjesc 1h przed trneingiem i treningowy po treningu do 1h... a tak to reszta mysle ze nie bedzie zle z przerwa [...]

[...] w tematach poniżej http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij Systemy energetyczne w początkowej fazie redukowania nie są konieczne, aczkolwiek mogą być pomocnym narzędziem, które wprowadzone [...]

stary mleko i kakao i bedzie git ps. ja juz teraz pije tylko czyste ovo z woda - taki ze mnie twardzieldieta mnie zmusza,ale to kwestia przyzwyczajenia,bo pamietam,ze jak pierwszy raz to pilem(a zamowilem wtedy 4)to myslalem,zeby to sprzedac,takze nie pekaj i badz twardy,a nie mietki "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, [...]